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작성일 23-06-24 00:42
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이미지트레이닝이란?
이미지 트레이닝이란 심상(imagery)을 통제하면서 체계적으로 이용하는 방법을 배우는 과정이라고 할수 있다 따라서 우선 이미지에 대해 알아볼 필요가 있는데 역전 끝내기 홈런을 친 선수가 경기후 인터뷰에서 평소 이러한 상황을 종종 상상해 왔다고 말하는 것이나 운전면허 시험을 앞둔 사람이 마음 속으로 시험장에서 운전하는 자신의 모습을 여러 번 떠올려보는 것 모두 이미지를 이용한 것이다.
심상(心像), 곧 이미지(imagery)란 모든 감각을 동원하여 마음속으로 어떤 경험을 떠올리거나 새로 만드는 것이라고 정이 할 수 있다 학자에 따라서는 이미지란 단어자체에 이미지트레이닝이란 개념(槪念)이 포함된 것이라고 말하는 이도 있다 이러한 이미지는 실제로 체험하지 않고도 그 이미지를 상상할 수 있고, 움직임을 느끼며, 냄새 맛 소리 등을 마음속으로 떠올릴 수 있다 또한 이미지는 의식이 있는 상태에서 어떤 목표(goal)를 갖고 이루어지므로 취침 중 나타나는 꿈과도 구별되며 다음과 같은 몇가지 특징과 유형을 갖고 있다
<이미지의 특징>
∙ 회상과 창조
이미지를 통해서 어떤 이미지의 회상과 창조…(생략(省略))
다.
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