[교양]마사지효능
페이지 정보
작성일 23-09-27 01:54
본문
Download : [교양]마사지효과.hwp
11. 근육과 힘줄의 고통을 감소시킨다.
14. 근육의 유연성을 높여준다.(이완결과 )
17. 운동 슬럼프에서 빨리 벗어나게 한다.
Download : [교양]마사지효과.hwp( 32 )
[교양]마사지효능
[교양]마사지효과 , [교양]마사지효과인문사회레포트 , 교양 마사지효과
교양,마사지효과,인문사회,레포트
? 마사지의 결과 ?
1. 피부
피부 감각기관에 있는 혈관을 반사적으로 촉압 자극을 줌으로써 피하정 맥혈을 심장으로 보내게 됩니다.7. 근육의 진정작용과 흥분작용을 조절한다. 이와 같은 목적으로 실시하는 마사지는 비교적 약한 자극을 가하는 것이 좋고 경찰법, 유념법이 적당하다.
9. 근육의 경련이나 강한 수축을 감소시킨다.
6. 통증이 감소된다
7 부상을 치료한다.
3. 고유체위감이 향상된다 - 마사지는 마음-근육 연결을 improvement시켜 미세 및 전체적인 운동조절이 향상됨으로서 신체 위치를 인식하기 쉽게 된다
4. 염증과 부기가 감소된다
5. 관절의 움직임을 증가시킨다.
18. 운동 연습과 트레이닝 양을 늘릴 수 있따
19. 선수로서의 생명과 전성기를 연장시킨다. 그러나 이 때 주의해야 할 점은, 통증이 있을 때 그 부위를 자극하면 아픔에 마주향하여 충분히 숙지할 필요가 있따 이 작용은 경기 중이나 경기 후에 주로 많이 움직인 근육의 급성피로에 의한 가벼운 경련과 통증, 근육의 비정상적인 긴장신경통 등이 있을 경우 진정결과 로서 결과 적이다.
12. 근육의 만성적 고질적인 장애를 치료하는데 도움이 된다
13. 경기중 통증과 부상을 예방한다.
10. 근 지구력을 향상시킨다. 또한 흥분 및 진정 통증완화 신경조직에 대한 혈액을 공급하여 교감신계를 활발하게 합니다.
9. 이완시킨다.
? 마사지의 일반결과
마사지는 피부나 근육의 혈액순환을 좋게 함과 동시에 심장의 부담을 덜어 주고 나아가서는 전신의 혈액순환을 improvement 조절한다. 경기 전에 있어서 근육의 긴장도가 불충분할 때, 혹은 스포츠 장애로 근육의 마비가 생기거나 감각이 둔할 깨 마사지의 흥분작용의 결과 는 매우 유용하다.
15. 관절의 가동범위를 넓혀준다.
2. 신경계
마사지는 신경계를 진정하는 작용을 하며 혈액 내에서 통증과 관련이 있 는 여러 가지 신경화학물과 호르몬의 비율을 變化(변화)시킨다.8. 근육의 피로를 감소시키며 회복기간을 단축한다.
4. 유도 작용 염좌, 타박상 등의 스포츠 외상으로 그 부분이 부어 오르거나, 빨갛게 되거나 아픔 등의 염증 증상이 있을 때는 처음부터 그 환부에 직접 손을 대지말고 환부에서 떨어진 중추부를 마사지함으로써 환부를 경쾌하게 하는 작용을 한다.
3. 반사 작용 반사작용이라 함은 장애가 있거나 피로한 부분에서 떨어진 다른 부분에 마사지를 실시하여 신경, 근육, 내장 등에 간접적인 자극을 가함으로써 그 반사 작용에 의해 기능의 조절을 도모하는 것을 말한다.
16. 게임직전, 특히 신인 선수들에게 긴장감을 줄인다.
8. 호르몬 분비와 임파계 반응을 향상시킨다.
2. 진정 작용 신경이나 근육의 기능이 비정상적으로 높아졌을 때 마사지를 하여 그 기능을 진정시키는 작용을 말한다. 이 때에는 주로 경찰법을 쓰는 것이 좋다. 피부나 근육의 혈액순환이 좋아지면 인체 각 조직의 노폐물을 제거하며 근육동작에 필요한 산소나 영양소의 공급으로 근육의 피로를 회복시켜 준다.
5. 교정 작용 염좌, 탈구, 골절 뒤에 오는 발열, 종 등의 급성염증이 가신 후에,
순서
[교양]마사지효능
레포트/인문사회
![[교양]마사지효과_hwp_01.gif](http://www.allreport.co.kr/View/%5B%EA%B5%90%EC%96%91%5D%EB%A7%88%EC%82%AC%EC%A7%80%ED%9A%A8%EA%B3%BC_hwp_01.gif)
![[교양]마사지효과_hwp_02.gif](http://www.allreport.co.kr/View/%5B%EA%B5%90%EC%96%91%5D%EB%A7%88%EC%82%AC%EC%A7%80%ED%9A%A8%EA%B3%BC_hwp_02.gif)
![[교양]마사지효과_hwp_03.gif](http://www.allreport.co.kr/View/%5B%EA%B5%90%EC%96%91%5D%EB%A7%88%EC%82%AC%EC%A7%80%ED%9A%A8%EA%B3%BC_hwp_03.gif)
![[교양]마사지효과_hwp_04.gif](http://www.allreport.co.kr/View/%5B%EA%B5%90%EC%96%91%5D%EB%A7%88%EC%82%AC%EC%A7%80%ED%9A%A8%EA%B3%BC_hwp_04.gif)
![[교양]마사지효과_hwp_05.gif](http://www.allreport.co.kr/View/%5B%EA%B5%90%EC%96%91%5D%EB%A7%88%EC%82%AC%EC%A7%80%ED%9A%A8%EA%B3%BC_hwp_05.gif)
![[교양]마사지효과_hwp_06.gif](http://www.allreport.co.kr/View/%5B%EA%B5%90%EC%96%91%5D%EB%A7%88%EC%82%AC%EC%A7%80%ED%9A%A8%EA%B3%BC_hwp_06.gif)
설명
다. 이 때에 비교적 강한 경찰법, 유념법, 압박법 등을 실시하는 것이 좋다. -
