[online][] 두뇌체력을 향상시키는 방법과 뇌 활성화 방법
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작성일 23-05-04 01:12
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두뇌체력을 향상시키는 방법과 뇌 활성화 방법
좌∙우뇌를 같이 사용하면 각 뇌의 독립적인 기능 외의 또 다른 결과를 얻을 수 있어요. 또 양쪽 뇌를 사용하면 한쪽 뇌에 대한 부담이 가벼워져 피로하지도 않고요.
두뇌 체력을 위한 부분인데요. 뇌에 필요한 영양소는 여러가지가 있는데 미네랄, 비타민, 단백질이 풍부하게 포함되있는 현미를 비롯해서 식물성 단백질이 들어 있는 콩과 우유
3. 뇌기능 활성 음식 섭취
두뇌체력을 향상시키는 방법과 뇌 활성화 방법
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즉 음악 들으면서 글씨 쓰기, 공상하면서 시 쓰기, 이야기하면서 그림 그리기, 영화보면서 얘기하기 같은 것을 계속하시면 좋은 두뇌 훈련이 될 수 있어요.
1. 뇌전환 훈련
기억하려는 내용을 이미지화해서 머리속에 새기면 쉽게 잊어버리지 않는 특징이 있죠. 암기비법 중에 한가지죠. 단순하고 기계적인 기억은 잊어버리기 쉽기 때문에 이런 이미지화 방법으로 기억저장을 유도할 수 있어요.
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2. 좌∙우뇌 동시 사용
다.
